Calcium
Composante importante des dents et des os de la mâchoire. Ex. : lait, produits laitiers, poissons en conserve.
Fer
Aide la qualité du sang et prévient l’inflammation. Ex. : viande, volaille, foie, grains entiers, légumineuses, légumes verts.
Fluor
Arrête l’activité bactérienne et le processus de carie. Favorise la reminéralisation de l’email. Ex : thé, eau, jus fluorés
Phosphore
Aide la santé des os, sang, gencives. Ex. : viande, volaille, poissons, produits laitiers, œufs, noix, graines, légumineuses, céréales.
Vitamine A
Aide à la croissance des os. Combat virus et bactéries. Ex. : foie, œufs, produits laitiers, légumes verts, fruits orangés.
Vitamine B
Aide fonction immunitaire. Aide à prévenir les lésions aux lèvres, la langue, aux muqueuses buccales et du palais. Aide la mauvaise haleine. Ex : légumineuses, grains entiers, viande, volaille, poissons, œufs, produits laitiers, légumes et fruits.
Vitamine C
Aide à cicatriser les plaies. Prévient le saignement des gencives. Aide le système immunitaire et l’absorption du fer. Prévient la douleur aux articulations. Ex : agrumes, baies, certains légumes.
Vitamine B
Aide à la santé des os et des muscles. Favorise l’absorption du calcium. Ex. : poissons, lait, yogourt, boisson soya ou de riz enrichie, champignons.